中考立(lì)定跳远(yuǎn)满分多少(shǎo)米(mǐ)2023，中(z文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句hōng)考(kǎo)立定跳远(yuǎn)男生评分标准(zhǔn)2022是中(zhōng)考立(lì)定跳(tiào)远男生满(mǎn)分5米，女生满分02米的。

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中考立定跳远满分多少(shǎo)米2023，中考立定跳远男(nán)生评分(fēn)标准2022

　　中考体育各地市的评分标准略有不同，具体以各省各学校为准。

　　男生标(biāo)准：

　　及格(gé)（60分）：185厘米；

　　良(liáng)好（80分）：225厘米(mǐ)；

　　优(yōu)秀(xiù)（90分）：240厘米；

　　满分（100分）：250厘米。

　　女(nǚ)生标准：

　　及格（60分）：146厘米；

　　良好（80分(fēn)）：176厘米；

　　优秀（90分）：190厘(lí)米；

　　满分（100分(fēn)）：202厘米。

　　1、挺身跳：原地屈(qū)膝开始跳，空中(zhōng)做直(zhí)腿挺身动作(zuò)，髋关(guān)节完全打开(kāi)，做出(chū)背弓(gōng)动(dòng)作，落地时屈膝缓冲。

　　2、单足跳前(qián)进(jì文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句n)练习：一般采(cǎi)用(yòng)左(zuǒ)（右）去右（左）来的(de)方法进行练习，距离控制在25－30米左右，完成3－4组(zǔ)。

　　3、收腹跳练(liàn)习：从(cóng)原地直立开始起跳，空中做屈腿抱膝(xī)动作或双手在(zài)腿前击掌(zhǎng)，落地(dì)时一定要(yào)屈膝缓冲。

　　逐(zhú)渐发展(zhǎn)到越(yuè)过一定高(gāo)度兼(jiān)远度或一定(dìng)远度兼(jiān)高度的栏架。

　　4、跳台阶：两手背在(zài)身后(hòu)，两脚平行开立(lì)，屈膝半蹲，用前脚掌(zhǎng)力量做连续(xù)跳台阶动作(zuò)。

　　一次可跳20～30个(gè)台(tái)阶，重复3～4组。

　　力量是(shì)提高立定跳(tiào)远成绩的基础，但没有合理的技(jì)术，力量的(de)作用也(yě)无法充分体(tǐ)现，两者(zhě)是相辅相成的。文章千古事得失寸心知是谁的诗句名句，文章千古事 得失寸心知是谁的名句p>

　　因此(cǐ)，在进行腿部力量练习的同时，必(bì)须改进立定跳远技术。

2022年中考(kǎo)立定跳远标准是多少分呢？

　　2022年(nián)拦大中考立定跳远评(píng)分标准（各地略有(yǒu)不同，仅供参考）。

　　1、男生(shēng)立定跳远的标准：　　

　　及格（60分）：185厘(lí)米(mǐ)。

　　良好（80分）：225厘米(mǐ)。

　　优(yōu)秀（90分）：240厘(lí)米。

　　满分没银（100分）：250厘米。

　　2、女生立定跳远的标准：枯衡宴

　　及格（60分）：146厘米。

　　良好(hǎo)（80分(fēn)）：176厘(lí)米。

　　优秀（90分）：190厘(lí)米(mǐ)。

　　满分（100分）：202厘米。

　　体育考试结构和分值：

　　体(tǐ)育考试(shì)采(cǎi)用“1+1"的方式，即(jí)一个(gè)必考科目(mù)+一个选考科目。

　　2021年(nián)深圳市初(chū)中(zhōng)毕业(yè)生升学体育成绩（总(zǒng)分(fēn)）取必考科目和(hé)选考科目两科考试(shì)成绩得分的平均分，平均分超过(guò)100分(fēn)的按100分计。

　　初中毕(bì)业生升(shēng)学体育考试(shì)成绩按0.5的权(quán)重计入其(qí)中考考试总成绩。

　　体(tǐ)育(yù)满分为50分。

　　分分易(yì)得，分分(fēn)珍(zhēn)贵，对于目(mù)标冲刺名校的(de)同学来说(shuō)，体育(yù)真的要(yào)尽力(lì)做到不(bù)丢分。

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